Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?meseleesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Bira??r? benibe?er saks?parma??n kaide?ndaki yumruyu bilir. Resmi t?pta, bu gidi? halluks valgus olarak adland?r?l?r ve falangeal kemi?in ba??n?n görev de?i?lemtirmesiyle meydana gelir. Kaslar zay?flad?kça mebdeinç di?er p